Vas corriendo en la pista de atletismo estás dando tu máximo esfuerzo, la meta está a unos segundos de distancia y estás a punto de romper tu propio récord. Te desplomas y no puedes más. Terminas tu […]
Soñar con pasión y en función de la realidad, es el inicio del éxito que indudablemente te da felicidad El 7 de octubre del año 2018, fue el día que logré completar mi primer maratón en Chicago, […]
Debes acampar junto a un bosque de Polylepis, en donde extrañamente un perro que nos acompañó aquella noche, ladró por horas, “quizás es algún animal”, – pensaba mientras trataba de dormir; sin embargo, hace unos años que […]
Si haces bastante ejercicio cardio bajas de peso más rápido. Un plátano al día evita los calambres. Si haces ejercicio puedes comer lo que quieras. Varias frases que en el mundo deportivo encontramos todos los días en […]
Nutrición Para Recuperación Luego de una sesión de actividad física, los alimentos y suplementos que se consumen deben ser los correctos con nutrientes específicos. Recuerda que el objetivo nutricional luego del ejercicio es rellenar las reservas de glucógeno […]
La práctica deportiva necesita de un cuerpo bien entrenado y bien nutrido, siguiendo las pautas generales de una alimentación equilibrada.
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