Después de entrenar, ¿qué tan en serio te tomas la recuperación de tus músculos y articulaciones? ¿Haces algo para mejorar la recuperación de tu cuerpo? El descanso y la recuperación son una parte tan importante del entrenamiento […]
Después de un arduo entrenamiento, sediento, decides hidratar tu organismo. ¿Qué tomas? Dependerá de esta respuesta la capacidad de hidratarse que le estás brindando a tu cuerpo. Si bien es cierto que para entrenamientos de leve a […]
¿Alguna vez te has sentido extremadamente débil y cansado después de pasar minutos u horas expuesto al calor? Si es así es posible que hayas sido víctima de una deshidratación extrema. La deshidratación es el proceso por […]
La práctica deportiva necesita de un cuerpo bien entrenado y bien nutrido, siguiendo las pautas generales de una alimentación equilibrada.
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