El trail running permite ejercitar el cuerpo mientras se está en contacto con la naturaleza. Este deporte ha ido ganando popularidad entre aquellas personas que buscan un estilo de vida más saludable. Para iniciar en esta práctica, […]
Para los deportistas de alta resistencia, el rendimiento y la recuperación son puntos clave para conseguir los mejores resultados en el entrenamiento y la práctica. Por ello, se recomienda acompañar la rutina con un suplemento alimenticio que […]
La mayoría de los atletas se preocupan por introducir proteína en sus dietas, creyendo falsamente que es el único nutriente necesario para nutrir sus músculos. Y aunque la proteína efectivamente repara el tejido muscular, los carbohidratos tienen […]
¿Le tienes miedo a los carbohidratos? ¿tratas de evitarlos y no incluirlos en tu dieta? ¿te has creído el cuento que estos nutrientes son malos para tu salud? Aquí vamos a explicarte todos los mitos y realidades […]
Después de entrenar, ¿qué tan en serio te tomas la recuperación de tus músculos y articulaciones? ¿Haces algo para mejorar la recuperación de tu cuerpo? El descanso y la recuperación son una parte tan importante del entrenamiento […]
Si haces bastante ejercicio cardio bajas de peso más rápido. Un plátano al día evita los calambres. Si haces ejercicio puedes comer lo que quieras. Varias frases que en el mundo deportivo encontramos todos los días en […]
Nutrición Para Recuperación Luego de una sesión de actividad física, los alimentos y suplementos que se consumen deben ser los correctos con nutrientes específicos. Recuerda que el objetivo nutricional luego del ejercicio es rellenar las reservas de glucógeno […]
La práctica deportiva necesita de un cuerpo bien entrenado y bien nutrido, siguiendo las pautas generales de una alimentación equilibrada.
Sitio Web protegido con certificado de seguridad SSL.
