POLO
COBO

Elite coach nivel 3 en calistenia, certficado en el WCO (World Calisthenic Organización)

Entrenador especialista en Street Workout y Calistenia por la FESWC (Federación Española de Street Workout y Calistenia) y la IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness). Medalla a la excelencia.

Barbrother certification.

6 años de trayectoria en Calistenia como instructor.

Cinturón café kickboxing – MMA

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

¿Quieres ganar resistencia, intensidad, quemar grasa o aumentar fuerza?

¡Escoge el plan que más se ajuste a tus objetivos y entrena con nosotros! Puedes optar por un programa, o bien, puedes optimizar tu entrenamiento combinando nuestras rutinas de resistencia, aeróbico y fuerza con los distintos paquetes disponibles a fin potenciar tu rendimiento al máximo.

TIPOS DE PROGRAMAS:

Programa 1

Tipo: Resistencia e intensidad

Objetivo: Optimizar el sistema anaeróbico y VO2Max.

Beneficios: Optimiza la oxigenación para lograr mayor resistencia cardíaca en actividades explosivas y de larga duración. Desarrolla una tolerancia superior al cansancio. Optimiza el sistema inmunológico.

 

  • Duración del programa: 8 semanas
  • Días x semana: 5
  • Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)
  • Implementos requeridos: Ninguno
  • Inversión(por mes): 35 usd

Valoración inicial

Duración del programa: 8 semanas

Días x semana: 5

Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)

Acceso a:The Vikings House Calistenia Zoom ilimitado (mientras dure la membresía). Contacto directo con los entrenadores.

Inversión (por mes): 60 usd

Implementos requeridos: Barras / paralelas (no incluidos)

Valoración inicial y evaluación semanal

Duración del programa: 12 semanas

Días x semana: 6

Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)

Tutoriales: esta programación viene acompañado de fotografías y un video que guiará al deportista a través de toda la programación de Calistenia paso a paso y con mensajes personales de los entrenadores. Se incluyen progresiones y escalamientos en todas las rutinas.

Acceso a: The Vikings House Gym Zoom ilimitado y The VIkings House Zoom (mientras dure la membresía). Contacto directo con los entrenadores.

Inversión (por mes): 85 usd

Implementos requeridos: Barras / paralelas (no incluidos)

Programa 2

Tipo: Aeróbico

Objetivo: Optimizar el sistema cardiovascular

Beneficios: Pérdida de peso, tonificación, quema grasas corporales y reducción de los niveles de colesterol; aumento capacidad cardíaca y pulmonar. Optimiza el sistema inmunológico.

  • Duración del programa: 8 semanas
  • Días x semana: 5
  • Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)
  • Implementos requeridos: Ninguno
  • Inversión(por mes): 35 usd

Valoración inicial

Duración del programa: 8 semanas

Días x semana: 5

Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)

Acceso a:The Vikings House Calistenia Zoom ilimitado (mientras dure la membresía). Contacto directo con los entrenadores.

Inversión (por mes): 60 usd

Implementos requeridos: Barras / paralelas (no incluidos)

Valoración inicial y evaluación semanal

Duración del programa: 12 semanas

Días x semana: 6

Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)

Tutoriales: esta programación viene acompañado de fotografías y un video que guiará al deportista a través de toda la programación de Calistenia paso a paso y con mensajes personales de los entrenadores. Se incluyen progresiones y escalamientos en todas las rutinas.

Acceso a: The Vikings House Gym Zoom ilimitado y The VIkings House Zoom (mientras dure la membresía). Contacto directo con los entrenadores.

Inversión (por mes): 85 usd

Implementos requeridos: Barras / paralelas (no incluidos)

Programa 3

Tipo: Fuerza

Objetivo: Definición y masa muscular

Beneficios: Mejora de fuerza muscular, mayor desgaste calórico, prevención de la incidencia de lesiones por cualquier práctica deportiva, rendimiento en habilidades motoras y salud ósea. Optimiza el sistema inmunológico.

  • Duración del programa: 8 semanas
  • Días x semana: 5
  • Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)
  • Implementos requeridos: Ninguno
  • Inversión(por mes): 35 usd

Valoración inicial

Duración del programa: 8 semanas

Días x semana: 5

Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)

Acceso a:The Vikings House Calistenia Zoom ilimitado (mientras dure la membresía). Contacto directo con los entrenadores.

Inversión (por mes): 60 usd

Implementos requeridos: Barras / paralelas (no incluidos)

Valoración inicial y evaluación semanal

Duración del programa: 12 semanas

Días x semana: 6

Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)

Tutoriales: esta programación viene acompañado de fotografías y un video que guiará al deportista a través de toda la programación de Calistenia paso a paso y con mensajes personales de los entrenadores. Se incluyen progresiones y escalamientos en todas las rutinas.

Acceso a: The Vikings House Gym Zoom ilimitado y The VIkings House Zoom (mientras dure la membresía). Contacto directo con los entrenadores.

Inversión (por mes): 85 usd

Implementos requeridos: Barras / paralelas (no incluidos)

Escribe algo para buscar

Carrito

No hay productos en el carrito.

Suscríbete a

y recibe tips de nutrición, información sobre productos, consejos de entrenamiento y promociones. Adicional recibirás 100 puntos.

Escribir Ahora
Hola, en qué podemos Ayudarte?