Proteína en hidratantes

Sabemos que estás preocupado por tu salud, que te gusta dar tu 100 % a la hora de entrenar y dar tu máximo esfuerzo a la hora de competir. Es por este motivo que se han desarrollado bebidas que te permiten consumir una dosis de proteína mientras te hidratas. Si, es así de maravilloso como lo leíste. Hoy en día podemos encontrar en el mercado bebidas que te ofrecen proteínas + electrolitos. Ahora no te tendrás que preocupar por hidratarte para después pasar al consumo de proteínas después de tu entrenamiento. 

 

Algunas de estas bebidas mencionadas, que actualmente se encuentran de venta en el mercado, además de contener proteínas y electrolitos, contienen antioxidantes. Los cuales tienen múltiples beneficios, por ejemplo, ayudan a disminuir o eliminar el daño celular causado por radicales libres, los cuales causan daño en tejidos y problemas de inmunidad. Estas bebidas que contienen proteína de suero, cuentan con todos los aminoácidos que el cuerpo necesita para promover la recuperación, sanación y crecimiento del músculo. Además, están hechas con fibras prebióticas las cuales ayudan para el control del apetito, ayuda al colesterol saludable y mantiene niveles saludables de azúcar en la sangre. Es importante mencionar que es posible encontrar bebidas hidratantes con proteína sin azúcar lo cual les permite a personas con diabetes incluirlas en su alimentación. 

 

La creación de estas bebidas nació del problema detectado por entrenadores y atletas a la hora de terminar un entrenamiento físico, donde consideraban que el tiempo de recuperación era crucial para la mejora del desempeño del atleta. Estudios científicos llevados a cabo por la “American Council of Excercise” encontraron que el tiempo que el atleta permite a sus músculos recuperarse, es tan crucial como el tiempo que invierte en el gimnasio. La recuperación del ejercicio y la competencia es un componente vital del paradigma general del entrenamiento físico, y fundamental para el entrenamiento de alto nivel y mejora continua. Fueron estas razones que llevaron a querer conjuntar ambos pasos clave: hidratación y consumo de proteína

Es tan crucial la óptima recuperación muscular posterior al ejercicio, que de no hacerlo puede conducir al sobreentrenamiento, ocasionando dificultades en el rendimiento, así como lesiones y enfermedades. Es un hecho que el proceso de recuperación varía de un atleta a otro, pero algo fundamental del proceso es la reparación muscular que está apoyada por el consumo de proteínas. 

La ventaja de estas bebidas sobre otros métodos, es que son una forma práctica de mantenerte hidratado y de consumir una porción de proteína (según la cantidad que contenga la bebida) mientras estás entrenando o inmediatamente después de entrenar; ya que solo es necesario llevar contigo la bebida y tenerla disponible para su consumo. La solución perfecta para cuando estás en apuros y necesitas una forma rápida de recuperarte después de un entrenamiento.

Múltiples entrenadores han optado por recomendar este tipo de bebidas a sus atletas debido a la practicidad y beneficios anteriormente mencionados. Si te interesa conocer más sobre estos productos recomendamos acercarte con tu entrenador o nutricionista para evaluar la factibilidad de incorporar dichas bebidas a tu plan nutricional. 

Fuentes: 

Pineapple Coconut Recovery Water Consumer. (n.d.). Retrieved June 04, 2020, from https://www.ascentprotein.com/products/pineapple-coconut-recovery-water

GO BODY®: Hydrating Protein Drink. (n.d.). Retrieved June 04, 2020, from http://gobody.com/gobody-benefits.html

Protein, A. (2020, February 05). Ascent® Launches Recovery Water, its First-Ever Ready-to-Drink Protein Beverage. Retrieved June 04, 2020, from https://www.prnewswire.com/news-releases/ascent-launches-recovery-water-its-first-ever-ready-to-drink-protein-beverage-300999155.html

Escribe algo para buscar

Carrito

No hay productos en el carrito.

Suscríbete a

y recibe tips de nutrición, información sobre productos, consejos de entrenamiento y promociones. Adicional recibirás 100 puntos.

Escribir Ahora
Hola, en qué podemos Ayudarte?