- Valoración inicial y evaluación semanal
- Duración del programa: 12 semanas
- Días x semana: 6
- Tiempo por sesión: 1 hora (warm up, wod, streching)
- Tutoriales: esta programación viene acompañado de fotografías y un video que guiará al deportista a través de toda la programación de Calistenia paso a paso y con mensajes personales de los entrenadores. Se incluyen progresiones y escalamientos en todas las rutinas.
- Acceso a: The Vikings House Gym Zoom ilimitado y The VIkings House Zoom (mientras dure la membresía). Contacto directo con los entrenadores.
- Inversión (por mes): 85 usd
- Implementos requeridos: Barras / paralelas (no incluidos)
PROGRAMA 1 | ELITE ACCELERATOR (ALTO RENDIMIENTO)
$85.00 Incluye IVA
Tipo: Resistencia e intensidad
Objetivo: Optimizar el sistema anaeróbico y VO2Max.
Beneficios: Optimiza la oxigenación para lograr mayor resistencia cardíaca en actividades explosivas y de larga duración. Desarrolla una tolerancia superior al cansancio. Optimiza el sistema inmunológico.
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