ENERGY CREATINA MONOHIDRATADA
La CREATINA es un ácido orgánico que contiene nitrógeno presente naturalmente en los tejidos animales, es una sustancia natural que se encuentra en el cuerpo humano y se sintetiza predominantemente en el hígado y los riñones.
La mayoría de las personas obtienen alrededor de 1 gramo diario de creatina al comer carne y pescado fresco, que son prácticamente las únicas fuentes dietéticas de creatina.
La CREATINA está compuesta por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina.
La CREATINA MONOHIDRATO está compuesta de un 88% de creatina y un 12% de agua; reduce el daño celular, aumenta los niveles de creatina intramuscular y es hidratante.
MODO DE USO:
Disolver 5 gramos (1 cucharadita al ras) en 250ml de agua, jugo o batido.
Tomar 1 vez al día antes entrenar.
Acompañar la ingesta con suficientes líquidos.
BENEFICIOS:
✅ Aumenta la masa muscular y mejora el rendimiento físico: A elevadas intensidades, la suplementación con creatina ayuda a realizar más esfuerzos, más repeticiones; en consecuencia, aumenta la masa muscular y el rendimiento físico se ve mejorado al haber mayor trabajo bajo tensión.
✅ Retrasa la acumulación de ácido láctico y permite una mayor duración de la actividad muscular intensa retrasando la fatiga.
✅ La suplementación con creatina podría aumentar hasta un 8% la fuerza y hasta un 14% el número de repeticiones.
✅ En deportes de resistencia o fondo, la suplementación con creatina podría ayudar en la recuperación muscular y también a reducir el daño muscular.
